• ALIMENTOS CONSTRUCTORES
Son aquellos alimentos ricos en proteínas que se encuentran en todo tipo de carnes, y que nos ayudan a fortalecer nuestros huesos y músculos. Entre estos alimentos tenemos el huevo, la leche, legumbres, trigo, lenteja, soya y queso, etc.
Son aquellos alimentos ricos en proteínas que se encuentran en todo tipo de carnes, y que nos ayudan a fortalecer nuestros huesos y músculos. Entre estos alimentos tenemos el huevo, la leche, legumbres, trigo, lenteja, soya y queso, etc.
• ALIMENTOS PROTECTORES
Como su nombre lo indica protegen nuestro cuerpo y lo mantienen siempre listo para funcionar. Existen alimentos que contienen vitaminas y minerales, este es el caso del hígado, huevos, leche , etc. Sin embargo, son alimentos protectores por excelencia las frutas, los cereales y las verduras porque contienen vitaminas y minerales en mayor cantidad.
Como su nombre lo indica protegen nuestro cuerpo y lo mantienen siempre listo para funcionar. Existen alimentos que contienen vitaminas y minerales, este es el caso del hígado, huevos, leche , etc. Sin embargo, son alimentos protectores por excelencia las frutas, los cereales y las verduras porque contienen vitaminas y minerales en mayor cantidad.
• ALIMENTOS ENERGETICOS
Son los alimentos que nos proporcionan energía para poder desarrollar diferentes actividades como correr saltar, estudiar, etc.
Estos alimentos energéticos lo encontramos en las grasas, harina, azúcar como el pan, fideos arroz, dulces, cereales, chocolates, mantequilla, aceite, maní, etc.
SABÍAS QUE: Dentro de los alimentos protectores encontramos alguna vitaminas como:
Son los alimentos que nos proporcionan energía para poder desarrollar diferentes actividades como correr saltar, estudiar, etc.
Estos alimentos energéticos lo encontramos en las grasas, harina, azúcar como el pan, fideos arroz, dulces, cereales, chocolates, mantequilla, aceite, maní, etc.
SABÍAS QUE: Dentro de los alimentos protectores encontramos alguna vitaminas como:
VITAMINA A:- Lo encontramos en la leche, huevos, hígado, zanahoria.
Su función principal es: buena visión, piel sana, crecimiento normal.
Su función principal es: buena visión, piel sana, crecimiento normal.
VITAMINA B1:- Lo encontramos en la leche, huevo, cereales, frejoles, vegetales de hojas verdes, maní, etc.
Su función principal es: el buen funcionamiento del corazón y el sistema nervioso.
Su función principal es: el buen funcionamiento del corazón y el sistema nervioso.
VITAMINA B2:- Lo encontramos el queso, leche, hígado, pollo, verduras y frutas.
Su función principal es: Reparación de los tejidos y crecimiento normal.
Su función principal es: Reparación de los tejidos y crecimiento normal.
VITAMINA C:- Lo encontramos en los cítricos y vegetales.
Su función principal es: Mantener dientes y encías saludables, mejora la resistencia a las infecciones.
Su función principal es: Mantener dientes y encías saludables, mejora la resistencia a las infecciones.
¿QUÉ SON LAS VITAMINAS?
Las vitaminas no son producidas por nuestro cuerpo; por eso, debemos tomarlas en la dieta alimenticia.
Necesitamos diferentes vitaminas, cada una de las cuales intervienen en la regulación de determinados procesos vitales.
Las principales vitaminas que tenemos son:
• Vitamina A
• Vitamina B
• Vitamina C
• Vitamina D
• Vitamina E.
Las vitaminas no son producidas por nuestro cuerpo; por eso, debemos tomarlas en la dieta alimenticia.
Necesitamos diferentes vitaminas, cada una de las cuales intervienen en la regulación de determinados procesos vitales.
Las principales vitaminas que tenemos son:
• Vitamina A
• Vitamina B
• Vitamina C
• Vitamina D
• Vitamina E.
77 comentarios:
gracias por mi tarea
hackeaar lapagina
Graciiiiiiiiiiiiiiiiiias me ayudaron en mi tareaaaaaa! :)
excelente imformacion gracias
Mmm Muy Buena Imformacion Gracias
Salvaron mi tarea!!!!!!
Me ayudaron con mi tarea!!!
gracias por la ayuda cada ves es as facil weones
gracias por esta informacion me ayudaron con la tarea de fisica
M has ayudado con mi tarea, pero me gustaria que tuviera mas info. Att: Kathe :)
Me ayudo mucho la información, gracias :)
me gusto mucho esta informacion perfecta para la tarea GRAXXX
que chevere me salvaron de una hice mi tareaaaaaaaa.
congrats la informacion de los alimentos esta muy integra
esta bien especificado
Thank you, it has been very usefull
falta mucha información pero me sirvió gracias
GGRACIAS ME SALVARON
gracias esta informacion me alludo para hacer mi tarea
``9
gracias
Mmm le falta informacion.. pero me ayudo mucho con la tarea.. Gracias! :) ;)
THANK YOU MY FRIEND..:)
me ayudaron con proyecto integrador de MSI
gracias por la información
me ayudo en la tarea
No me sirvió
Muy Bna La Pagina... Me Ayudaron Mucho
muy bueno ya tengo para mi expo
buena informacion,concisa y precisa.
gracias muy buena la pagina me sirvio de mucho!!! para realizar mi tares
voooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooolooooooooooooooooooooo,mndg sfwas
bieeennn
falta mas son unos burros
=)
graaaaaaaaaaaciaaaaaaaaaaaaaas
a que aburrido
NO ME AYUDO PARA NADA PADEMAS NI ME SERIVA GRASIAS POR NADA
Graciasssss muy buenaaa la infooormacionnnn (:
PUTA PAG. atte:Anonimus
KE INVESILES NO VEN KENO AYUDA PANI PUTA CHINBA
Bastante completo, y simple de entender, muchas gracias
Muchas Gracias me auidaste en mi tarea y lo mejor que es facil de entender :)
gracias me cirbio vastanteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
gracias
gracias
grasias por la ayuda
muy bien redactado hasta el dibujo me ayudo
Woww me ayudo mucho en mi tarea :D
Muchas gracias de verdad exelente pagina
excelente me ayudo con mis trabajos de examenes felicitaciones
gracias realmente me ayudo muchoo
q bien asi se puede trabajar
gracias me hicieron la tara y yo ni siquiera tuve que mover un libro graciasssssssssssss
graciasssssss :-)
jejejej si me sirvio gracias!!!
gracias me sirvio para la tarea
bien )
no es esa la info q buscaba...pero ya fue, q la chupe la maestra..si no le gusta, q se maneje jajaja
asta ahora esta es la mejor pagina que e visitado :)
grasias me salvaron de perder mi materia
gracias es un buena información breve pero precisa :)
es muy inportante la alimentacion
mi profasora dijo para leer todo a serca de la alimentacion y es
muy buena con migo, y con todos mis compañeros
busco pareja
Gracias me ayudaron en la tarea
Muy buena pagina
me ayudo mucho en el tema q tenia q aser
muchas gracias me han fascilitado una consulta y una tarea gracias por la información me ayudaron a ahorrar tiempo
Buena INFO me encanto :D
GRACIAS ME AYUDASTE CON MI TAREA
muhisimas gracias me ayudate muchisimo con mi tarea
Gracias!!! Mi Tarea ya esta hecha :D sigan haciendo mis tareas!!
BENDICIONES........CONTINUEN INFORMANDONOS
GRACIAS POR LA INFORMACION ME FUE UTIL
Gracias le agradezco
Util informacion para el colegio
Muchas gracias 😁😁😁
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