RSS
Loading...

viernes, 14 de mayo de 2010

CLASIFICACION DE LOS ALIMENTOS POR SU FUNCION



ALIMENTOS CONSTRUCTORES
Son aquellos alimentos ricos en proteínas que se encuentran en todo tipo de carnes, y que nos ayudan a fortalecer nuestros huesos y músculos. Entre estos alimentos tenemos el huevo, la leche, legumbres, trigo, lenteja, soya y queso, etc.

• ALIMENTOS PROTECTORES
Como su nombre lo indica protegen nuestro cuerpo y lo mantienen siempre listo para funcionar. Existen alimentos que contienen vitaminas y minerales, este es el caso del hígado, huevos, leche , etc. Sin embargo, son alimentos protectores por excelencia las frutas, los cereales y las verduras porque contienen vitaminas y minerales en mayor cantidad.

• ALIMENTOS ENERGETICOS
Son los alimentos que nos proporcionan energía para poder desarrollar diferentes actividades como correr saltar, estudiar, etc.
Estos alimentos energéticos lo encontramos en las grasas, harina, azúcar como el pan, fideos arroz, dulces, cereales, chocolates, mantequilla, aceite, maní, etc.

SABÍAS QUE: Dentro de los alimentos protectores encontramos alguna vitaminas como:




VITAMINA A:- Lo encontramos en la leche, huevos, hígado, zanahoria.
Su función principal es: buena visión, piel sana, crecimiento normal.

VITAMINA B1:- Lo encontramos en la leche, huevo, cereales, frejoles, vegetales de hojas verdes, maní, etc.
Su función principal es: el buen funcionamiento del corazón y el sistema nervioso.

VITAMINA B2:- Lo encontramos el queso, leche, hígado, pollo, verduras y frutas.
Su función principal es: Reparación de los tejidos y crecimiento normal.

VITAMINA C:- Lo encontramos en los cítricos y vegetales.
Su función principal es: Mantener dientes y encías saludables, mejora la resistencia a las infecciones.

¿QUÉ SON LAS VITAMINAS?
Las vitaminas no son producidas por nuestro cuerpo; por eso, debemos tomarlas en la dieta alimenticia.
Necesitamos diferentes vitaminas, cada una de las cuales intervienen en la regulación de determinados procesos vitales.
Las principales vitaminas que tenemos son:
• Vitamina A
• Vitamina B
• Vitamina C
• Vitamina D
• Vitamina E.


video

72 comentarios:

brad dijo...

gracias por mi tarea

Anónimo dijo...

hackeaar lapagina

Paaaaula! dijo...

Graciiiiiiiiiiiiiiiiiias me ayudaron en mi tareaaaaaa! :)

Anónimo dijo...

excelente imformacion gracias

Anónimo dijo...

Mmm Muy Buena Imformacion Gracias

Anónimo dijo...

Salvaron mi tarea!!!!!!

Anónimo dijo...

Me ayudaron con mi tarea!!!

Anónimo dijo...

gracias por la ayuda cada ves es as facil weones

Anónimo dijo...

gracias por esta informacion me ayudaron con la tarea de fisica

Anónimo dijo...

M has ayudado con mi tarea, pero me gustaria que tuviera mas info. Att: Kathe :)

Lily De la Cruz dijo...

Me ayudo mucho la información, gracias :)

Anónimo dijo...

me gusto mucho esta informacion perfecta para la tarea GRAXXX

Anónimo dijo...

que chevere me salvaron de una hice mi tareaaaaaaaa.

Anónimo dijo...

congrats la informacion de los alimentos esta muy integra

Anónimo dijo...

esta bien especificado

Anónimo dijo...

Thank you, it has been very usefull

Anónimo dijo...

falta mucha información pero me sirvió gracias

Anónimo dijo...

GGRACIAS ME SALVARON

Anónimo dijo...

gracias esta informacion me alludo para hacer mi tarea

Anónimo dijo...

``9

Anónimo dijo...

gracias

Anónimo dijo...

Mmm le falta informacion.. pero me ayudo mucho con la tarea.. Gracias! :) ;)

Anónimo dijo...

THANK YOU MY FRIEND..:)

Anónimo dijo...

me ayudaron con proyecto integrador de MSI

Anónimo dijo...

gracias por la información

Anónimo dijo...

me ayudo en la tarea

Anónimo dijo...

No me sirvió

Anónimo dijo...

Muy Bna La Pagina... Me Ayudaron Mucho

Anónimo dijo...

muy bueno ya tengo para mi expo

Anónimo dijo...

buena informacion,concisa y precisa.

Anónimo dijo...

gracias muy buena la pagina me sirvio de mucho!!! para realizar mi tares

Anónimo dijo...

voooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooolooooooooooooooooooooo,mndg sfwas

Anónimo dijo...

bieeennn

Anónimo dijo...

falta mas son unos burros

Anónimo dijo...

=)

Anónimo dijo...

graaaaaaaaaaaciaaaaaaaaaaaaaas

Anónimo dijo...

a que aburrido

VALENTINA COLEGIO SOTAVENTO dijo...

NO ME AYUDO PARA NADA PADEMAS NI ME SERIVA GRASIAS POR NADA

Anónimo dijo...

Graciasssss muy buenaaa la infooormacionnnn (:

Anónimo dijo...

PUTA PAG. atte:Anonimus

VALENTINA COLEGIO SOTAVENTO dijo...

KE INVESILES NO VEN KENO AYUDA PANI PUTA CHINBA

Anónimo dijo...

Bastante completo, y simple de entender, muchas gracias

Anónimo dijo...

Muchas Gracias me auidaste en mi tarea y lo mejor que es facil de entender :)

Anónimo dijo...

gracias me cirbio vastanteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Anónimo dijo...

gracias

Anónimo dijo...

gracias

Anónimo dijo...

grasias por la ayuda

zoraida mendoza dijo...

muy bien redactado hasta el dibujo me ayudo

Anónimo dijo...

Woww me ayudo mucho en mi tarea :D

Anónimo dijo...

Muchas gracias de verdad exelente pagina

Anónimo dijo...

excelente me ayudo con mis trabajos de examenes felicitaciones

Anónimo dijo...

gracias realmente me ayudo muchoo

Anónimo dijo...

q bien asi se puede trabajar

Anónimo dijo...

gracias me hicieron la tara y yo ni siquiera tuve que mover un libro graciasssssssssssss

Anónimo dijo...

graciasssssss :-)

ismael valenzuela dijo...

jejejej si me sirvio gracias!!!

Anónimo dijo...

gracias me sirvio para la tarea

Anónimo dijo...

bien )

Anónimo dijo...

no es esa la info q buscaba...pero ya fue, q la chupe la maestra..si no le gusta, q se maneje jajaja

Anónimo dijo...

asta ahora esta es la mejor pagina que e visitado :)

Anónimo dijo...

grasias me salvaron de perder mi materia

rosario perez cordova dijo...

gracias es un buena información breve pero precisa :)

nicol mendez lopez agurto dijo...

es muy inportante la alimentacion

nicol mendez lopez agurto pativilca buenos aires alto colegio simon bolibar 15 años busco pareja dijo...

mi profasora dijo para leer todo a serca de la alimentacion y es
muy buena con migo, y con todos mis compañeros

stefany fabiola 18 años dijo...

busco pareja

Anónimo dijo...

Gracias me ayudaron en la tarea

Anónimo dijo...

Muy buena pagina
me ayudo mucho en el tema q tenia q aser

Anónimo dijo...

muchas gracias me han fascilitado una consulta y una tarea gracias por la información me ayudaron a ahorrar tiempo

Airton Quevedo S. dijo...

Buena INFO me encanto :D

Anónimo dijo...

GRACIAS ME AYUDASTE CON MI TAREA

Anónimo dijo...

muhisimas gracias me ayudate muchisimo con mi tarea

Anónimo dijo...

Gracias!!! Mi Tarea ya esta hecha :D sigan haciendo mis tareas!!

Publicar un comentario en la entrada